高三年级高考备考心理调适

     高三年级的同学们大家好，欢迎同学们加入我们的心理课堂。

     当前大家面对高考和疫情的双重压力，期望值与现状的巨大落差，接连不断的诊断考试和复课后紧张的复习氛围，加上有些人自身的拖延与惰性，难免会产生恐慌、焦虑和不安的情绪。如何避免这些负面情绪带给我们的影响，如何科学的安排时间，如何接纳并调整好自己的情绪，进而让自己成功突围，走到柳暗花明！心理咨询室的王鹏飞老师为高三学生带来了高三高考心理调适的线上课程，就当前同学们面对的压力和挑战，提出相应的心理调节方法。希望对同学们有所帮助。