调整心态，笑‘赢’高考——我校举行高三年级考前减压心理辅导讲座

为使同学们缓解考前焦虑，调整好心态，以从容、自信、乐观的心态迎战高考，5月19日，我校心理辅导室为高三毕业生举行了题为“调整心态，笑‘赢’高考”的考前心理辅导讲座。讲座由心理辅导室王鹏飞老师主讲。

讲座伊始，王老师以热身小游戏开场，来调动学生们参与活动的热情，让学生们的身体动起来，情绪放松下来，然后倾心投入到活动中，用心去体验活动。

讲座中，王老师为同学们讲解了当前压力的来源，并通过分享为同学们介绍了很多减压小技巧，同学们积极参与，热情互动。最后，王老师带同学们体验了减压放松训练：深呼吸放松法、渐进性肌肉放松法。同学们边练边学，现场体验放松的感觉，体会身心合一的状态。

时间匆匆流逝，近1个小时的讲座很快就结束了，同学们仍然意犹未尽，依旧沉浸在轻松愉快的讲座氛围中。相信同学们聆听了讲座后，一定会重新调整心态再出发，全力以赴心中的梦想！