“绽放自我 轻松赢考”——团省委12355青少年心理专家进校园为高三毕业生做心理减压疏导活动

高考在即，为减轻高三学生的考试压力，缓解紧张的学习氛围，让同学们以更好的状态参加高考，6月24日下午，我校邀请了团省委12355青少年心理专家进校园为高三毕业生做“绽放自我，轻松赢考”高三学生心理减压疏导活动。本次活动由国家二级心理咨询师、国家高级EAP执行师、国家心理卫生协会会员、开心屋游戏操作师米小兰老师主讲。教务处副主任周锐主持此次活动。

米老师从“马兰开花”的游戏开场，让学生在愉快而轻松的氛围中开始了减压活动；接着米老师从情绪的来源和种类出发，在活动中教给同学们处理情绪的三步骤、觉察情绪的能力、接受、宣泄情绪等实用的方法；米老师还带领同学们通过“成长五部曲”的小游戏让学生学会接受失败和挫折，提高他们面对挫折的能力；最后，米老师让同学们相互传达祝福，每个学生都表达了自己对他人的祝福。整场心理减压活动在和谐的情景中迎来了尾声。

活动中同学们的脸上洋溢着快乐放松的笑容。本次高三学生团体辅导以游戏方式进行，让同学们在忙碌的学习之余有短暂的放松时光，真正达到了释放压力的效果。此次团体减压活动的开展，为高三考生营造了轻松、愉悦的良好心境和氛围，增强了内心能量，把学生身心调节到最佳的状态，为全体考生在高考中发挥应有的能力和水平，以更强大的动力去拥抱高考梦想提供了强有力的支持！

撰稿、照片：王鹏飞

审核：周锐