纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行——体育教师实习心得

很荣幸能在兰州市第四中学进行近两个月的教学实习，感谢兰州四中这样的高平台、感谢刘希晨校长的支持与信任。

开始时，由于四中以前都是我的老师，怀着紧张与忐忑的心情进入办公室，在师父薛锋老师的介绍下正式与各位老师再度相逢并受到了他们的热烈欢迎，刘发林老师起身为我倒了一杯热水语重心长地说：代承好久不见，欢迎你，既然来了就要适应角色的转变，要从以前的学生身份转变为老师，好好努力，有什么问题及时与我们沟通，加油。在这充满关怀与激励的话语中正式开始我的实习工作。通过这段时间的实习，在兰州四中的“先成人后成才”的育人理念、“立德树人”的根本任务以及“敬业乐群”的精神影响下，本人对教师职业有了更为感性和理性的认识。以教师身份严格要求自己，处处注意言行和仪表，热心爱护学校与学生。作为实习生一员，一直谨记实习守则，尊重学校领导和老师，虚心听取他们的意见，主动完成实习学校布置的任务，在这短暂的实习期间，我主要进行了教学工作实习和课余体育训练工作。

怎样上好每一节课，是整个实习过程的重点。刚开始的一个礼拜的任务是听课和自己进行试讲工作。在这期间听了薛锋老师和安文涛老师共6节课加两节训练课。学校的体育教学首要任务是进行广播体操，由于我带的班级为高一年级5个班，需要将广播体操“舞动青春”的后4节教授完毕，还需将运动会期间广播体操的队列队形变换进行统一要求。在听课前，认真阅读了教材中的相关章节，如果是体育课，则事前认真询问两位老师的教学内容、教学方法，把思路与流程简单记下，并内心盘算自己讲的话会怎样讲。听课时，认真记好笔记，重点注意老师的上课方式，上课思想及与自己思路不同的部分，同时注意学生的反应，队伍的调动等细节问题，期间安文涛老师的讲解非常清晰，尤其是口令下达明确，动作示范标准，节奏变化掌控合理。同时简单记下自己的疑惑，想老师为什么这样讲并课下虚心请教。如果是训练课，训练前询问教练的训练内容与理念，通过这两个月的短期训练使特长生达成什么样的目标，训练中全程参与，认真观察薛峰老师的组织方法、宣读训练内容、具体的技术动作指导，并把控训练强度与负荷。在教练的指导下尝试写训练计划，其中更是学习到了如何科学系统地制定学期训练计划、假期训练计划、周训练计划与日训练计划包括疫情期间的居家练习等。

听课一周时间转眼即逝，在薛老师的安排指导下，在体育课的任务为一个单元的田径教学，然后选择一节作为汇报公开课；训练课的任务为认真做好训练计划并实施跟进。体育教学方面选择短跑单元、分别为起跑、起跑后的加速跑、途中跑和冲刺跑（终点跑），但需从途中跑开始教起。于是开始进行备课，备课不是简单地看教材，而是认真地梳理教材的内容和想方设法地用自己的语言表述出来。单是这个重新复述的过程就已经很考验我的能力。由于我是新老师，在学校里虽有严格教学与训练，但那毕竟都是比自己小几岁的学生，必须要加强自身的教师气场，与小学生是有很大不同的。因此在备课的时候必须充分考虑教学中学生可能会出现的问题。首先每一堂课教材合理安排，使学生得到全面的身体锻炼，发展学生各方面的素质。讲解动作要领和保护方法，突出重点、难点，示范动作正确，每堂课分组练习，既有秩序，又有队形。其次自我要求应更高，每次课尽可能提早到达上课地点，布置好场地、器材，特别注意检查安全方面的措施，确保上课时学生的安全；同时，要提前做好自身的准备工作。最后每次课后应认真进行自我分析，虚心听取其他教师的意见，及时在教案中写好课后小结。期间总结出一套徒手操尝试分享给全体高一的同学。第一次面对四五百位学生，手拿话筒站在高台上讲解示范，上台之前异常紧张，但话筒拿起的那一刻非常享受这个过程，也在薛老师和安老师的帮助下较为顺利地完成此次练习。

接下来运动会期间很荣幸能担任广播体操与竞赛裁判，在过程中也出现过执裁问题，由于薛老师从头到尾的陪伴，及时指出并给予信心，使我也能放心裁决。

在汇报公开课之前进行自主授课，课堂完全由自己把控，期间出现过如准备活动程度，学生课堂气氛程度、口令口诀的灵活运用等等问题，在薛老师记录下并课下及时纠正打磨，这段时间对我的教学实践课提升有飞跃式的进步。最终向体艺组进行汇报，受到了孙鸿校长等人的鼓励。最终收到了良好的效果，下面就围绕这个问题谈谈我自己的一些浅薄的看法。

第一：引入思政课程

思政是德育工作的主渠道。提高学生思想觉悟，转变学生思想核心内容之一，是对学生进行思想品德和政治教育的主要渠道和基本环节。为学生树立科学的人生观、世界观和价值观形成正确的政治思想态度奠定基础。

第二：用正确新颖的方法去引导学生

体育教学中，教师最能影响学生的是简明扼要的讲解，正确无误的示范和行之有效的辅导，让学生对此内容产生浓厚的兴趣。在练习中学生，学生不敢做的动作，由教师示范，学生不会做的动作，教师应手把手教。教师要用自己健康的体魄，良好的专业素质去影响引导学生热爱体育运动。

例如我在蹲踞式起跑教学时这样安排的，第一个练习加入苏炳添的加速跑练习，不仅提高学生们练习积极性，也能切实学生们的练习强度，经过两节课训练后得到的答案是：如果我们按照老师教授的技术动作跑好，那我也能当个小苏炳添。

在训练中加入动态热身，在热身之前让学生们先行统一拉伸。跑前的动态热身，指的是在跑步开始前，通过具有挑战性和重复性的动作来进行关节或肌肉的活动，每次重复的动作都要进一步移动身体部位，强调的是动态。跑前动态热身主要是为了减少髋关节僵硬，加强关节的灵活性，在最佳时期激活全身肌肉，从而降低运动伤害的风险，让更好地进入运动状态。将平时的慢跑、压腿、踢腿等常规热身练习改变组织形式：全体特长生绕小范围跑圈、在行进间完成各项伸展运动、田径项目中的专项运动，在寒气袭来的11月天增加练习密度来保证热身的充分性与积极性。

第三：用师生间良好情感去感染学生

在体育教学中，向学生进行思想道德教育，关键在于教师的言传身教，而身教更胜于言传，体育教师的工作性质决定了大部分时间在室外，和学生的直接接触最多。我们不论刮风下雨，都带领学生去完成身体锻炼任务。天气炎热时，我们所站的位置是面对太阳；寒风中我们所站的位置是面对风口……这种无形的教育方式，化为浓浓的师生情感和对美好事物的判断，使学生在潜移默化中受到教育，从而提高学生对美好事物的追求。

在课余体育训练中调整自己的训练积极性，时不时跟着特长生一起训练，自身巩固训练技术的同时与学生们打成一片，共同进步，一起成长。在训练之余关心学生的文化课成绩、讲解学训结合的重要性，电话访问学生的家庭表现情况，遇见良好的学生提出表扬，遇见表现稍差的学生单独会话，指出问题的严重性并给予心理辅导，明确训练和学习的态度与方法，比如遇见懒散的学生让他先认真跟训练和认真聆听课堂老师讲授的内容，遇见不会的问题及时请教相应的老师或者教练，目的是先学生动起来，等过段时间各项成绩出现了进步，运用肯定与的鼓励，使学生有成就感，认可感以增强学习与训练的积极性。

从这近两个月的体育教学与课余体育训练中，内心感触颇多，要当一名体育教师并不难，但较出色上好每一堂课，完成每一项体育训练，培养更多的体育优生就很艰难了。在此过程感谢兰州四中、感谢体育组这段时间的悉心照顾。总而言之,教育实习让我更加坚定了献身教育事业的决心，我喜欢体育，也喜欢与学生们在一起，享受通过自己的讲授与指导后看到学生们学会后的兴奋与满足。我将继续以认真和高度负责的态度虚心学习,不断完善自己,不断提高自身素质和各项能力水平,为成为一名光荣的人民教师而努力奋斗!

实习地点：兰州四中

实习教师：代承

指导教师：薛锋