5月13日下午,距离高考还有二十几天的时间,为了给紧张复习的高三学生减压,帮助他们以轻松、自信的状态走上考场,学校特意为他们组织了一场由我校心理老师张媛主讲的“以梦为马诗与远方——陪伴高三的你”心理辅导讲座。张老师就当下同学们中存在的焦虑情绪成因进行了深入浅出的分析,帮助大家调整对高考的认知和对自我的评价。
在现场,张老师教大家使用腹式呼吸法、肌肉放松法、想象放松法等方式缓解身心的焦虑状态。同学们边听边操作,很快学会了这些有用的方法。张老师还就当下同学们出现的信心缺失现象入手,联系自身专业、旁征博引,从如何管理时间、科学用脑和调整情绪三方面着手为同学们讲解了重塑自信的方法。张老师风趣的言语、生动的实例引起同学们的强烈共鸣,会场内充满了欢声笑语。最后本次讲座在同学们的热烈掌声中落下帷幕。讲座结束后,同学们久久不愿离开会场。
希望全体高三学子能够调整到最佳状态,在高考中取得好成绩,实现“以梦为马”去到“诗与远方”。
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