【心理健康教育】筑实心理防线，守护心灵绿码——我校举办疫情下学生心态建设线上心理讲座

      为进一步加强学生心理健康教育工作，贯彻落实《兰州市实施“双心工程”培育“黄河少年”工作方案》《兰州市中小学生心理健康教育三年行动计划》《小手拉大手引导促进全市疫后社会心态建设工作方案》等文件精神，为做好疫情期间学生的心理健康防护工作，帮助学生正视疫情，合理调整情绪，提高学生心理防护意识，科学安排疫情期间的生活和学习。2022年11月8日下午我校心理辅导室王鹏飞老师为高一高二全体学生开展了以“筑实心理防线，守护心灵绿码”为主题的心理健康讲座。

      当前的疫情形势和目前的线上教学措施，可能会使一些学生出现心理波动，为了帮助学生缓解焦虑情绪，提升学生心理健康水平，王老师从积极接纳当前状态、合理表达感受、专注当下、学会放松、感受幸福、肯定自我等方面为同学们讲解，让学生明白，当下的疫情是我们人生的不确定性，人生每一步的经历都是一种积累。引导学生选择适合的倾诉对象进行适度倾诉，通过运动、写日记、绘画涂鸦等方式提升自身的积极力量。最后，王老师带领同学们学习“蝴蝶拍”，像蝴蝶一样拍打着翅膀，又好像我们在拥抱自己、安慰自己，促使心理和躯体恢复和进入一种“稳定”的状态，从而获得安全感、愉悦感。

      参加讲座的同学纷纷表示，通过讲座有助于正确认识和评估心理状态，掌握了一些调节不良情绪的方法，提高了自己的心理健康意识。本次心理讲座的召开，在帮助学生学会在疫情期间如何进行情绪疏导，掌握自我心理调试方法和高效学习方法的同时，进一步筑强了全体师生抗击疫情的心理防线，也为学生的健康成长和家校共育工作的有序开展奠定了基础。

      下一步，学校将继续开展心理困难学生群体的摸排和引导工作，强化关心关爱，让更多同学学会调适心理压力，积极阳光面对生活。

指导：刘希晨 耿高飞

策划：刘    宏

撰稿：王鹏飞

审核：学生处

编辑：李   敏