了解心理危机，做到临“危”不乱！

一、什么是心理危机？

个体由于突然遭受严重灾害、重大生活事件或精神压力，使生活状况发生明显变化，尤其是出现了以现有生活条件和经验难以克服的困难，以致使当事人陷于痛苦、不安状态，常伴有绝望、麻木不仁、焦虑，以及植物神经症状和行为障碍。

二、什么是心理危机干预？

针对处于心理危机状态的个人及时给予适当的心理援助，使之尽快摆脱困难。

当情况紧急，没有时间去医院门诊，或救援人员还未到达，你的情绪难以控制、备受煎熬，像掉进一个巨大的漩涡，该如何求助呢？

三、心理援助热线是什么

心理援助热线是一种行之有效、相对方便经济的心理健康教育及心理咨询和心理危机干预的途径，在改善来电者负性情绪和减轻自杀危险程度上有即时和短期的干预效果。因其私密性强、便利快捷，正被越来越多的人接受和采用。

四、服务对象有哪些

心理援助热线的服务对象主要包括受到焦虑抑郁等情绪问题、家庭子女问题、职场与人际关系问题、精神心理疾病等困扰的人群。

五、热线提供哪些服务

心理热线除提供心理健康教育服务、为处于心理危机状态的个体及时提供心理支持、咨询和干预服务外，还可建议有需要者寻求进一步的治疗。

六、身边的心理热线

兰州市医疗机构心理热线

希望大家牢记以上心理热线，以备不时之需！ 

兰州四中政教处 心理辅导室