暑假期间心理辅导室致家长的一封信

随着炎炎夏日的到来，孩子们本学期的校园学习即将告一段落，您也即将收到孩子的考试成绩单。高一的家长或许会惴惴不安：不知孩子考得怎么样？能分到什么样的班级？高二的家长也难免有些担忧：孩子会以怎样的姿态迎接高三？我们的期待和孩子的理想能否都一一实现？为进一步确保我校学生的健康成长，请家长认真履行监护人的陪伴、教育和监管职责，从以下几方面出发与孩子沟通：

经历过无数场考试，孩子最不缺乏的就是来自他人的批评和建议，最最需要的，是来自你的心理支持。他们的心理状态或多或少都需要调整或改善，比如敏感、脆弱、习得性无助、低自我效能感、低自尊、焦虑、压力过大等等。 
      这时，妈妈的反复啰嗦絮叨、爸爸的批评说理套餐，可能会成为“最后一根稻草”，有的孩子那根紧绷的弦或许会断裂，轻则情绪失控，大则发脾气，抑或消沉萎靡；重则失去对生活的掌控感及对未来的期待感。“这次考的不理想，妈妈猜想你也不舒服，妈妈能为你做什么么？”简单的几句话，能让我们的孩子感受到来自最亲近的人的理解与关爱。有时或许什么也做不了，但这份共情却能在孩子最需要的时候给予他们心理上的支撑。

此刻，或许分享失败的感悟比成功的经验更有效。回忆并和孩子讲述一下你自己的求学历程：或是调皮捣蛋、或是目标感不强、或是天天向上——在心理教学中，这叫做讲故事，目的是改变认知。
     无论例子是正面还是反面，只要你分享了，TA就会听。原因是，你没有批评TA，而是树立了一个参照物，TA会不自觉地对照自己的态度、观点及行为等进行比较、借鉴、改进。对那些考试暂时失利的孩子，最迫切的不是去和TA谈成绩，而是调整TA的心理状态，挖掘TA身上的积极面和闪光点。你的共情、帮助与分享对于孩子调整心理状态来说，是最珍贵的。

 毋庸置疑，关注孩子的考试成绩是合格家长的表现之一。但是，对孩子不够理想的成绩所产生的急躁、生气、抱怨的态度及行为反应，并不会让TA理解你望子成龙的心或者让TA记住你对其认真学习的叮嘱，相反，这些激烈的言辞只会让TA感受到语言攻击，只会让TA忙于反抗你的情绪宣泄而不去关注你的说话内容。绝大多数青春期孩子的问题症状，核心根源在于与他人及环境的关系，而与父母关系的好坏常常是预测其他类型关系的晴雨表。青春期，就是一段开始尝试挣脱父母的过程，受经验、认知偏差的影响，有的孩子对家长各种“看不上”。此时，作为家长，维护关系都来不及呢，怎能“挑事”去破坏关系？关系一旦破坏，更糟糕的一系列问题会随之而来。考试过后，我们要和孩子一起打败问题，而不是打败孩子。所以和孩子谈成绩，选择同理心沟通模式是基本理念。

或许，孩子不是你眼中的“别人家的孩子”，但是TA热爱集体，乐于参加集体活动，善于和他人合作，积极调节自己的情绪，关爱鼓励同伴，能够灵活并坚持完成生活中的挑战。人生漫漫长路，任何领域的最终竞争，到最后都是人格完善性的竞争。学业成绩上的高水平只是孩子个人实力的部分体现，这是暂时的领先，而拥有完善人格、乐观进取的孩子，他们的路才有可能走得更远、更高。所以，身为家长，你可以在乎成绩，但不能迷恋成绩。

 1.采取“心理开放”的沟通方式

 加强与孩子沟通。家庭成员之间应采取“心理开放”的方式，平静地、直截了当地表现自己的心理活动。心理上的开放有益于养成孩子开朗活泼、豁达大度、善解人意的性格。父母要鼓励孩子说出自己的想法，哪怕是错的。只有这样，才不会出现父母有一天会觉得“这孩子怎么啦？”的情况。只有这样，孩子遇到困难，才会来找我们诉说。

 2.对孩子期待要适度

 步入学年的第二个学期，毕业班面临升学压力，非毕业班面临学习难度增加、自我学习预期提升等情况，容易产生心理压力。请家长帮助孩子树立正确的学习质量观和人生价值观，不“唯分数论”，合理看待成绩，正确对待考试成败；对孩子提出期望要适度，不过分增加孩子心理压力，毕竟健康的身心和人格才让生命更有意义。

 3.营造和谐的家庭氛围

 家长不仅要给孩子创造温馨良好的物质生活环境，更要创造出健康和谐的家庭氛围。调查表明，家庭夫妻不和，互相指责，经常吵架、赌气，生活在这种环境中的孩子，不仅“安全”需要得不到满足，还容易产生过分胆小、焦虑、冷漠、悲观、孤独、紧张等特征。可见，在培养孩子的过程中，融洽的家庭氛围是很重要影响因素。

 4.及时发现，及时治疗。

 本着早期发现、及时介入、有效干预、防止特殊突发事件发生的原则，密切关注孩子异常心理、行为特征，配合学校做好排查工作。如果孩子存在心理疾患，而应及时、如实与班主任沟通，并到权威医疗机构诊断 ，积极治疗，争取早日治愈。家校合力，保障学生心理健康。